時尚女人- 減肥,瘦身- 我最懂

4 〜 6天之內不要洗頭。睡覺之前一定要把頭髮梳順了，睡得時候不要把頭髮壓在頭下面，把頭髮舒展在頭旁邊再睡，睡覺得時候注意一點，不要左翻身右翻身。短時間不要剪頭髮，洗頭髮的時候最好要用護髮素，洗髮水最好用護理修復型的，因為拉頭髮也是一個破壞發質的過程。如果有條件的話，最好過幾個星期就去美髮店做個護理什麼的。

 在 乾燥的季節裡，您可以試用下列幾種方法來減少頭皮屑的產生。 1 ，用熱醋或姜洗頭; 2 ，用洋蔥汁擦頭皮，然後用溫水洗淨; 3 ，用啤酒將頭髮弄濕， 15分鐘或更長時間後，用水洗淨，最後用洗髮膏洗頭。如果您的頭髮屬油性發質，在任何季節裡，都應該用脫脂性較強的洗髮劑，每週洗一次即可。洗完發後在頭皮上塗些甘 油或發乳。
同時，生活應該有規律，心情舒暢，飲食上注意多吃鹼性食物，如海帶，紫菜。常食鮮奶，豆類，水果等也能起到護髮，美髮，減少頭皮屑作用。

國外專家調查發現，海帶對女性來說，不僅有美容，美髮，瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。
海帶是一種大型食用藻類，以葉寬厚，色濃綠，無枯黃葉者為上品。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患。