時尚女人- 減肥,瘦身- 我最懂

運動可以使胸部變得健康而彈性。鍛煉可以使乳房下胸肌增長，胸肌的增大會使乳房突出，所以看起來胸部好像就變大了。在運動的時候最好多做做鍛煉背部和肩膀的運動，如游泳，上肢的鍛煉等都是不可忽視的。

相比胸肌鍛煉，按摩會更加溫和有效。每天只要花上5分鐘就可以了，先塗好按摩產品或者滋潤露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之間的部分可 以由下至上反推上去，重複十幾次。一開始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然後反复10次。記住按摩的時候從兩邊向中間打圈按摩。