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	<title>時尚女人- 減肥,瘦身- 我最懂 &#187; 消暑</title>
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	<description>減肥秘訣,了解瘦身知識,交流瑜伽（YOGA）技巧,分享美容美體的自我感受。閑暇時分,輕呷一杯咖啡,讀我時尚女人,盡情享受其中。</description>
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		<title>泡澡也能防中暑</title>
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		<pubDate>Mon, 28 Jul 2008 00:49:29 +0000</pubDate>
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				<category><![CDATA[保健]]></category>
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		<description><![CDATA[其實，炎炎夏日，泡澡不但不會中暑，可能還會消暑，夏天泡藥浴就可以用來袪暑避邪。 香薷青蒿浴 取香薷，青蒿各五錢，加入1000毫升水，先用大火煮開10分鐘，再用小火慢煮20分鐘，把濾掉藥材的中藥湯，倒進水溫38 ℃至40 ℃的浴缸裡，泡一二十分鐘就可以了。在中醫典籍中記載，天氣熱的時候，用退熱消暑的青蒿搭配溫中健脾的香薷，來泡個祛暑香薷澡，可以預防中暑，還能治療天 氣熱造成的濕疹，並且有防曬美白的效果。 茶水浴 茶葉主要成分有咖啡因，茶鹼，鞣酸等，鞣酸可消毒殺菌，收斂傷口。因此，茶水浴身，具有護膚功效。尤其是皮膚乾燥的人，經過幾次茶浴後，皮膚可變得光滑細嫩。 香醋浴 醋的成分主要是醋酸，有很好的抑菌，殺菌作用。將少量的醋加入洗澡水中，攪拌均勻。入浴後周身舒適並可止癢，還可使頭髮柔軟亮澤。 大蒜浴 大蒜有抗癌，抗菌，消炎的作用。用大蒜煮湯洗澡，不僅可防蚊蟲咬，防止皮膚疾病，還有治皮膚性神經痛及風濕痛的作用。 艾葉浴 艾葉有理氣血，逐寒滯，止血，安眠，溫經的功效。取新鮮艾葉30至50克，在澡盆中用沸水沖泡5至10分鐘，取出艾葉加水調至適宜水溫即可沐浴。 菖莆浴 菖莆具有抗菌，活血，健胃，驅風的功效。將20至100克菖莆放入澡盆內，用沸水沖泡5至10分鐘，取出菖莆加水調至適宜溫度入浴。 仁丹浴 一盆水，大人加入一包仁丹，小兒加入半包，充分攪拌後使其溶解，而後按常規洗浴，浴後皮膚沁涼，神誌舒暢，有助消暑祛熱提神。 翠衣浴 取翠衣若干，去皮後搗汁，塗抹身上，五六分鐘後用溫水洗淨;或直接用瓜皮搓擦十來分鐘，再用水沖淨。此法不僅可防痱子，常洗可使皮膚細嫩。]]></description>
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		<title>苦瓜功效</title>
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		<pubDate>Fri, 30 May 2008 07:10:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator>misssL</dc:creator>
				<category><![CDATA[塑身美體]]></category>
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		<category><![CDATA[減肥]]></category>
		<category><![CDATA[美容]]></category>
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		<category><![CDATA[解毒]]></category>
		<category><![CDATA[護膚]]></category>

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		<description><![CDATA[1 。熱量超低，還能抑制脂肪吸收。 每100克的苦瓜只有18卡，比減肥美眉最喜歡的番茄，還少了7卡，只比小黃瓜多了三卡，但卻更有飽足感。 2 。降火消腫，去熱解毒。 苦瓜能除邪熱，解勞乏，清心明目，夏季食用，清涼消暑。 3 。增強免疫力，美容養顏。 豐富的維生素c ，能增強免疫力，並預防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白質，能幫助皮膚新生與傷口癒合，具有護膚美容的效果呢！ 4 。降低血糖。 苦瓜含有促進胰島素分泌的成份，具有幫助血糖的控制，預防糖尿病。]]></description>
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