時尚女人- 減肥,瘦身- 我最懂

首先我們要先學會自檢，如果你的皮膚出現以下兩種現象，就要引起我們的注意了。

皮膚逐漸變粗糙，並有脫皮的現象;

在夜間面部會有瘙癢感;

毛孔逐漸變粗變大，鼻部周圍毛孔有黑頭並不斷增多;

鼻子上的痤瘡，青春痘反复發作;

毛血管擴張，皮膚開始增生性肥厚，呈“橘皮狀”紅腫;

前胸，後背生出紅色小疙瘩;

出現斷發，頭髮分叉，頭皮屑增多

早晨用絲瓜筋手套對肌膚進行幹按摩，它被譽為促進身體排毒的真正妙方。按摩加速血液循環和淋巴流暢通，從而使體內有毒廢物易於沖洗出去。通常可採 用圈狀按摩手法，自下而上地對全身施加按摩力，注意按摩方向為肢體末端向心臟方向。若想提升按摩的效果，在按摩結束後，再用一條預先在添加了蘋果酸（比例 為1湯匙蘋果酸： 3升水）的熱水中浸泡過並擰掉水分的毛巾來搓擦肌膚。

有條件的話每週再用海藻泥濕敷身體一次，它不僅能清潔堵塞的毛孔，促進肌膚順利排酸，而且還能緊實肌膚。

夏季油性皮膚的保養是極為主要的。首先增加清潔皮膚的次數，每天為2-3次。每週使用一次磨砂膏以進行更深層的清潔，以免過多的皮脂，汗液堵住毛 孔。另外，外出時要在面部，手臂塗抹防曬霜，防曬油等，以減輕紫外線照射，防止皮膚被曬黑。

若面部塗了油分大的護膚品，不可外出曝曬太陽，這樣會使皮膚急劇緊繃而受損。化妝也不宜過濃，以免“妝粉”在陽光曝曬下滲入皮膚，會留下斑 痕，在飲食方面也要注意，應以清淡為宜，多吃蔬菜，水果，多喝水，少吃油膩食物和刺激性食品，不喝濃咖啡或過量的酒，以減輕皮膚油脂分泌旺盛。最後還要注 意調節室內的溫度，避免過多出汗。