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國外專家調查發現，海帶對女性來說，不僅有美容，美髮，瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。
海帶是一種大型食用藻類，以葉寬厚，色濃綠，無枯黃葉者為上品。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患。

夏季就是女人們互相比身材的“沙場” ，為了讓曲線更凹凸有致，不少人特別購買小一號的內衣想“擠”出乳溝。但是，如果如果讓“胸部像受氣的小媳婦一樣”得不到舒展，那將會帶來健康的損傷。
中 日友好醫院中醫婦科副主任醫師王清說，長期擠出乳溝的結果是減少或阻止乳房內淋巴液回流，局部氣血不暢，導致乳腺增生，並且長時間胸部活動受限，也會影響 到正常的呼吸。
其實，拿出 擠胸的時間做做運動和美食，同樣可以塑造完美胸部。中醫認為，紅棗能生津，調節內分泌，黃芪行氣活血，而花生含有豐富的蛋白質及油脂，三者結 合不僅能讓胸圍卓然挺拔，更能讓女性體內五臟運行順暢。在平常多吃些黃豆等豆類食物，以及葛根，花粉，蜂膠等食品對女性調節內分泌，保健胸部都極有好處。

中 醫經絡學說認為，女性乳房屬足厥陰肝經。肝經最忌鬱結氣滯，否則乳腺增生，子宮肌瘤就會隨之產生。保持乳房健康，平時要多吃一些能散結的食物，比如海帶， 與豆腐一起做成湯，加少許醋，對乳房的保健還是很有好處的。乳房與五味中的酸相應，所以平時可多吃酸少吃鹽，如醋，山楂，橘子，陳皮等。