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	<title>時尚女人- 減肥,瘦身- 我最懂 &#187; 保健</title>
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	<description>減肥秘訣,了解瘦身知識,交流瑜伽（YOGA）技巧,分享美容美體的自我感受。閑暇時分,輕呷一杯咖啡,讀我時尚女人,盡情享受其中。</description>
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		<title>男性更年需壯陽 慎選壯陽藥品</title>
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		<pubDate>Fri, 05 Feb 2010 13:57:39 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[今天說的壯陽話題 難免要涉及到形形色色的壯陽藥品。 從奇摩雅虎中搜索“春藥、壯陽藥品”, 得到眾多的結果，到底我們要選擇那些藥品來購買，才能既穩妥又助性，起到安全壯陽的效用呢？ 簡單的看了幾個介紹此類藥品的網站 ，單單從網站設計的樣子看，就很能壯陽了，呵呵。 專家建議 男士更年期后需要適當服用壯陽類藥品，但要謹慎選擇購買此類藥品，最好的壯陽方式是適當鍛煉、合理膳食，瑜伽運動和太極拳中有很多的姿勢都可以起到調節陰陽內里、壯陽健身的作用&#8230;]]></description>
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		<title>常吃粗糧，獲得健康</title>
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		<pubDate>Tue, 09 Jun 2009 02:21:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>misssL</dc:creator>
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		<category><![CDATA[玉米]]></category>
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		<description><![CDATA[玉米被公認為是世界上的“黃金作物” ，它的纖維素要比精米，精麵粉高4-10倍。而纖維素可加速腸部蠕動，可排除大腸癌的因子，降低膽固醇吸收，預防冠心病。 綠豆味甘性寒，有利尿消腫，中和解毒和清涼解渴的作用；蕎麥含有其他穀物所不具有的“葉綠素”和“蘆丁” ，它的維生素B1 ，素B2比小麥多兩倍，菸酸是3-4倍。同時，蕎麥中所含菸酸和蘆丁都是治療高血壓的藥物。經常食用蕎麥對糖尿病也有療效。 新鮮糙米又比精米對健康更為有利，因糧食加工得愈精維生素，蛋白質，纖維素損失愈多。]]></description>
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		<title>巧用冰箱保存食物</title>
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		<pubDate>Fri, 06 Mar 2009 02:14:37 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[冰箱不是保險箱，許多人習慣將食物都塞進冰箱保存冷凍，以為這樣才安全，其實有些食物是不適合放冰箱的。 就拿火腿來說吧，多數人認為把火腿放冰箱冷藏室就可以了，殊不知，不能放的時間太長，一般可以放置1 〜 2個月。 但切記不能把火腿放在冷凍室內，否則會使火腿中的水分結冰，導致脂肪析出，使火腿肉結塊或鬆散，導致肉質變味，極易腐敗。]]></description>
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		<title>瑜伽巧治便秘五體式</title>
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		<pubDate>Wed, 08 Oct 2008 02:28:26 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[臉臟了，洗一洗就可以了。腸胃臟了，怎么辦？練習瑜伽巧治便秘五體式，幫您解決： 1 。摩天式： 直立，兩腳與肩同寬。吸氣時雙臂慢慢高舉過頭部伸直，雙手交叉，轉動手腕，掌心向上。呼氣時，雙臂帶動上身慢慢彎下，直到身體與地面平行。再次吸氣，雙手慢慢舉起，呼氣時雙手分開，在體側落下。 2 。風吹樹式： 直立，雙腳併攏，兩臂放在身體兩側。吸氣時，雙手慢慢高舉過頭部，在頭頂合掌，同時提起腳後跟。呼氣時，上身從腰部彎曲，傾向右側。保持幾秒，吸氣時收正。呼氣向左，吸氣收正。 3 。腰部旋轉式： 直立，雙腳分開，略小於肩寬。吸氣，兩臂高舉過頭，雙手交叉，轉動手腕，掌心向上。呼氣，雙臂帶著上身慢慢彎下，直到身體與地面平行;兩眼注視兩手。吸氣時，雙手帶動身體盡量轉向右方，呼氣時將則盡量轉向左方。 4 。蛇扭轉式： 俯臥地上，手掌著地，平放在胸膛兩側的地板上。吸氣，雙手撐地抬起身體，直至兩臂完全伸直。呼氣保持一會。吸氣，頭帶動身體轉向右側，呼氣時，眼睛看著左腳跟。保持幾秒鐘。吸氣，頭帶動身體轉向左方，呼氣時看著右腳跟。身體條件較好的人，可以試著看自己的背部。 5 。腹部按摩功： 蹲下，兩手放在兩膝上。彎曲左膝，將膝蓋置於地上。吸氣時將身體轉向右方，呼氣把下巴放在肩頭上，雙眼注視身後。吸氣，恢復蹲下的姿勢。呼氣，彎曲右膝，在另一側做同樣的練習。]]></description>
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		<title>洗內衣千萬不要用洗衣粉洗</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Oct 2008 08:16:01 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[現在的人似乎越來越懶，就算洗內衣都會用專門的小洗衣機。會習慣性選擇洗衣粉，其實，機洗貼身衣物，最好選擇皂粉。 皂粉是一種粉化肥皂的洗滌產品。皂粉去污原理同肥皂相同，物理，純天然，低刺激，同時，它還保留了肥皂的良好去污力。而且，皂粉中添加的天然去污活性成分， 還能保護織物，洗後的衣物無需使用柔順劑就能蓬鬆柔軟，解決了多次洗滌後織物污垢積澱，硬化，帶靜電等問題，效果比洗衣粉更好。]]></description>
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		<title>“十一”給健康放假</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Oct 2008 01:12:40 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[緊張忙碌的生活節奏，殊不知身體也許正處於亞健康狀態。何不利用 “十一”長假來調整一下生活狀態，改善自己的健康狀況，充沛更好的精力投入下一階段的工作和生活。 辦公室一族經常會感覺到腰背酸痛，肩痛，經常是頭昏腦漲，這都與工作中姿勢不正確有很大關係。 只要能夠及時調整，是可以緩解的，大家可以充分利用7天的假期，去接受正規的理療，按摩，連續到醫院治療兩三次， 就可以得到有效緩解。]]></description>
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		<title>關愛乳房健康</title>
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		<pubDate>Fri, 03 Oct 2008 00:56:35 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[近些年來，健身運動已經成為一種時尚，尤其是如何豐胸，健乳更成為女性關心的熱門話題。豐胸、健乳產品，比比皆是，有些人甚至冒著生命危險去隆乳。事實上，每位女士首先應該關心的是乳房的健康。 乳腺癌是女性的頭號殺手，因此，醫學專家建議女性每月應自行檢查一次乳房，觀察其有無異常情況。每月檢查的日子最好是在月經結束後的第4天，因為此時的激素最穩定。不過第一次檢查應請教醫生，讓醫生指導你如何判斷乳房是否正常，以後的日子便可 自行檢查，但至少每年應到醫生那裡檢查一次，以確保乳房的健康。]]></description>
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		<title>餐前補水最養胃</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Oct 2008 02:57:09 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[您餐前有喝水的習慣嗎？我來告訴您，餐前補水最養胃。 有人會說：那不是沖淡胃液影響消化嗎？ 其道理在於利用湯菜來調動食慾，潤滑食道，為進餐做好準備。那麼，餐前補水也就有著同樣的意義，進固體食物前，先小飲半杯，可以是室溫的果汁，酸奶，也可以是溫熱的冰糖菊花水或淡淡的茶水，或者是一小碗濃濃的開胃湯，都是很好的養胃之法。]]></description>
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		<title>胃病養護誤區</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Oct 2008 01:07:17 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[一般人普遍認為胃病不會傳染，這種說法是錯誤的。實際上，現代人由於快節奏的生活以及強大的工作壓力，大部分人的胃都處於亞健康狀態。 誤區一：胃病不會傳染 一般人普遍認為胃病不會傳染，但導致消化道潰瘍，慢性胃炎的幽門螺旋桿菌是會通過唾液或飛沫傳染他人的。 誤區二：牛奶可治療胃病 喝牛奶有鬆懈胸肌，緩解疼痛的作用，但牛奶喝得太多反而會刺激胃部分泌更多的胃酸，令胃潰瘍病情惡化。 誤區三：飯後可運動 飯後可輕鬆散步，但不宜快跑及做劇烈運動。若飯後做劇烈運動，會使血液流往他處，造成消化不良。]]></description>
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		<title>降壓食物番茄</title>
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		<pubDate>Thu, 02 Oct 2008 00:13:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>misssL</dc:creator>
				<category><![CDATA[保健]]></category>
		<category><![CDATA[番茄]]></category>
		<category><![CDATA[維生素c]]></category>
		<category><![CDATA[血壓指數]]></category>
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		<description><![CDATA[番茄被科學家稱為名副其實的降壓食物。 那些有高血壓問題的人可以嘗試每天吃一個西紅柿來達到降低血壓的效果。實際上，這個方法很有效，西紅柿中所含的維生素C和 E以及番茄紅素都能降低血液中壞膽固醇的含量，從根本上緩解高血壓的症狀。具體地說來，那些有輕微高血壓問題的患者堅持每天吃一個番茄， 15天后， 90 ％的人的血壓指數都恢復了正常。因此，番茄被科學家稱為名副其實的降壓食物。]]></description>
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