時尚女人- 減肥,瘦身- 我最懂

不節食不運動也能保持窈窕身材，相信嗎？

首先，必須將紅白肌的比例達到平衡，而除了通過體操來達成這個目標外，配合營養的低脂肪餐也會讓莫斯利瘦得更漂亮，其中的關鍵，就在於蛋白質飲食法。

增加蛋白質的攝取，減少食用澱粉。少油少鹽，營養均衡是根本。要增加粉紅肌，降低體脂肪，需要多吃蛋白質少吃澱粉。蛋白質可以增加肌肉纖維的彈性，減量的澱粉能幫身體加速新陳代謝，但完全不吃澱粉絕不可取，反而容易复胖又不健康。

身體保養的乳液可以拿來擦臉嗎？拿身體的去角質霜來做臉上的去角質，可以嗎？
到底身體的保養和臉部的保養有什麼不同之處呢？
1 。身體的的皮脂腺不像臉上那麼發達。
正因為如此，所以擦在身體的乳液比較不用擔心油膩和長痘痘的問題，像是綿羊油，凡士林，礦物油這些容易長痘痘的保養品，拿來擦四肢便宜又好用，又如防曬乳液擦在身上的不見得適合擦在臉上，可能會長痘痘。
2 。身體的角質層較厚，較能抵擋刺激。
所以一般擦在身體的去角質液，去角質霜，或是保濕乳液中如果有添加一點酸或是去角質的成分，可能都會造成臉上肌膚去角質過了頭，發紅敏感，甚至發炎。

吃減肥藥、喝減肥茶、食減肥食品···減肥，是多少愛美之人夢寐以求的事情。

減肥中的你可曾知道一些減肥藥，減肥茶，減肥食品的減肥作用。激素類藥物是促進人體代謝和蛋白質分解並增加消耗而達到減輕體重的目的，其原理多是刺激中樞神經系統，減少攝入食品，抑制飲食達到減肥。

你不妨多做運動，達到最佳的減肥效果。