時尚女人- 減肥,瘦身- 我最懂

1 。熱量超低，還能抑制脂肪吸收。
每100克的苦瓜只有18卡，比減肥美眉最喜歡的番茄，還少了7卡，只比小黃瓜多了三卡，但卻更有飽足感。
2 。降火消腫，去熱解毒。
苦瓜能除邪熱，解勞乏，清心明目，夏季食用，清涼消暑。
3 。增強免疫力，美容養顏。
豐富的維生素c ，能增強免疫力，並預防心血管疾病，加上特殊的生理活性蛋白質，能幫助皮膚新生與傷口癒合，具有護膚美容的效果呢！
4 。降低血糖。
苦瓜含有促進胰島素分泌的成份，具有幫助血糖的控制，預防糖尿病。

國外專家調查發現，海帶對女性來說，不僅有美容，美髮，瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。
海帶是一種大型食用藻類，以葉寬厚，色濃綠，無枯黃葉者為上品。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由於其中含有大量的碘，可以促使卵巢濾泡黃體化，從而降低體內雌激素水平，使內分泌失調得到調整，最終消除乳腺增生的隱患。

射手座
外向，到處跑的人馬，會因長期勞累過度而忘記休息。最令人擔心的是新陳代謝系統容易受到破壞。
建議：多吃甘蔗，橄欖，麵包，麥片。
山羊座
凡事要看開一點，不要動不動就耿耿於懷，無事心煩，憂慮終日。占星學家說山羊座容易有關節問題，應留意潮濕氣候。
建議：不宜太酸，太鹹，太辣的食物。
水瓶座
思想太怪異，心理不容易得到平衡。身體也容易出現異象，只因思想家的水瓶想得太多，太狂。
建議：適當時候，過點田園生活，認識一下巨蟹和金牛座的朋友，感受實際生活。
雙魚座
沉迷刺激，皆因喜歡麻醉自己的悲痛和傷感。
建議：少喝酒類，咖啡，吸煙。