黑色水果果皮更營養

4:15 下午 in 保健 by misssL

您是否有這習慣呢？吃水果的時候把皮削掉。其實，這個習慣是不好的···
水果都有一個規律：即顏色越深，營養價值越高。即使是同一品種或同一水果的不同部位，由於顏色不同，維生素，色素及其他營養物質含量也不同。
因此，黑色水果的黑色表皮中含有更多營養成分，大家在食用時，最好將水果完全清洗乾淨，連皮一起吃。

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